Orzeźwiający, pełen magnezu,
żelaza, witamin i przeciwutleniaczy, zdrowy koktajl na bazie kiwi i szpinaku.
Rewelacyjny, ponieważ daje uczucie sytości. Idealny na upalne dni - może w w końcu się zjawią!
2 owoce kiwi
100 g mrożonego szpinaku
2 łyżki miodu mniszkowego
250 ml mleka 2%
Sok z połowy limonki
Komosa ryżowa (nasiona quinoa) na wierzch
Owoce kiwi dokładnie obieramy i
umieszczamy w blenderze. Dodajemy mrożony szpinak. Koktajl dzięki zamrożonym
kulkom szpinaku będzie przyjemnie zimny i orzeźwiający. Wszystko dokładnie
blendujemy. Dolewamy mleko, sok z limonki i dosładzamy miodem. Dokładnie
mieszamy, przelewamy do wysokich szklanek, dekorujemy kiwi, posypujemy
nasionami quinoa.
Poproszę szklaneczkę :)) albo najlepiej od razu dwie, bo ja lubię się najeść, a taki koktajl jest bardzo pożywny :))
OdpowiedzUsuńJuż podaję Anetko:-)
UsuńTaką energię to ja lubię :)
OdpowiedzUsuńOj tak, dodaje energii:-)
Usuń